メンタル ゴールキーパー育成プログラム DVD 園部大介 練習 上達法

メンタルについて

ゴールキーパーは、メンタル面も大切ですね。
他のポジションは、ミスをしたとしてもあまり失点に繋がることはありませんが、GKのミスは直接ゴールに繋がります。

 

 

ゴールキーパーは、フィールド中で最もプレッシヤーがかかるポジションですので、試合前のメンタルの準備はしておくべきです。

 

 

例えば、前回の試合でキーパーの股間をすり抜けたような失点は、どうしても落ち込んでしまうものです。
ですが、いつまでも引きずっていてはいけません。
すぐに忘れるべきです。

 

 

そして、良いGKはミスをしたからと言って、ダメなままでは終わりません。
次の試合に生かす良い経験と受け止め、常に向上心を持ち練習に励むことでより上達し、セーブが上手くなるのです。

 

 

試合中にミスを犯すと、挽回しようと思いがむしゃらになることもあるのですが、そうなるとボールを取ることだけを考え、キーパーとしての正しい判断を忘れてしまうことにもなり、更にミスを犯してしまう事も少なくありません。

 

 

また、ミスをすることで自信や集中力を失うと、更に敵につけこまれたりするので、試合中はひとつのミスを引きずらないことが大切です。
実際にどんな上手いゴールキーパーでもミスはするものです。

 

 

そして、失敗を最小限に抑え、どうすればつまらないミスをしないようになるかを考え、次の試合前には、良いプレーをした時のことを思いだし、ネガティブなイメージを捨て去り、ゴールを守ることに集中することが大切です。

 

 

このように試合前にメンタル面の準備をすることで、前の試合での失敗でなくなった自信を取り戻すことにもなり、パーフォーマンスの向上につながります。

 

 

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